Друзья, 27.07 приглашаем вас на семинар «СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ФИТНЕС - РЕЗИНОК»!
⠀
🏠Адрес: ул. Алтайская, дом 19, строение 1А (фитнес-клуб "POWER").
⏱Начало в 10:00.
⏰Продолжительность семинара – 3 часа.
💣Количество мест ограничено - всего 15 человек. Поэтому строго по предварительной записи и оплате.
💰Стоимость - 2.500 руб.
📜По итогам обучения выдаётся именной сертификат участника семинара.
👍Проводит семинар @nataly_adrova Наталья Адрова.
⠀
План семинара:
Теория:
1. Обменные энергетические процессы
- Образование и расход энергии
- Обмен энергии
2. Распространённые травмы:
- травмы суставов
- повреждение менисков
- индивидуальная подвижность тазобедренного сустава
⠀
Практика:
Категории физических упражнений:
- общеразвивающие упражнения
- специализированные упражнения
- статичные упражнения
- подводящие упражнения
⠀
Функциональный тренинг с резинками:
- виды фитнес-резинок, эспандеров и петель;
- работа с группой;
- персональный тренинг (с учётом особенностей клиента, телосложения, заболеваний ОДА);
- круговая тренировка (особенности построения урока, вариативность нагрузок, пульс).